Sermon Note 2025/9/27,28

• English

• 中文

• Tagalog

English

September 27–28, 2025

“Smartphones — Blessing or Curse?”

Scripture References

• Ephesians 5:15Be very careful, then, how you live—not as unwise but as wise,

• Ephesians 5:16making the most of every opportunity, because the days are evil.

• Ephesians 5:17Therefore do not be foolish, but understand what the Lord’s will is.

• Proverbs 4:23Above all else, guard your heart, for everything you do flows from it.

Big Idea

A smartphone can become either a blessing or a curse.

Attention Getter

Today’s topic is a little unusual: smartphones.

Questions:

• Is your smartphone drawing you closer to God—or pulling you away?

• Is it helping you focus on what truly matters—or distracting you?

Recently, I’ve received many questions and concerns about smartphones:

• Some people say they spend far too much time on them.

• Some parents say their children are glued to their phones (not going to school, not going outside, even during trips).

The other day, I half-jokingly said, “Maybe I should preach a message about smartphones.” The reply I got was: “Please do!”

Need Element

C.S. Lewis once said:

“If a thing is free to be good it is also free to be bad.”

A smartphone is not evil in itself.But it can become either good or bad.

Especially for those who say, “I’ve never really thought about it,” the danger is high that it could become more of a curse than a blessing.

Scripture Reading & Main Points

1. Pay Attention

• The Bible says: “Be careful how you live.”

• The smartphone was released in Japan in 2008. Today, about 80% of the population owns one.

• Usage time: adults average 4 hours a day; teenagers, 4–5 hours.

• On average, people touch their phones more than 2,600 times a day—once every 10 minutes.

• We carry them everywhere, and feel anxious if we forget them at home.

Why are we so attached?

• The key is dopamine—the brain’s “reward” chemical, released when we expect something good.

• Gambling addiction works the same way.

• “Maybe there’s a notification. Maybe the next video will be better.” This “maybe” keeps us hooked.

• App companies intentionally design features to keep you engaged—for advertising revenue.

Former Facebook president Sean Parker admitted:

“How do we consume as much of your time and conscious attention as possible? We exploit a vulnerability in human psychology. We’ll give you a little dopamine hit once in a while.”

The result: dependence isn’t surprising. Phones are designed to be addictive.

Consequences

• Depression rates are skyrocketing, especially among children.

• Studies show: the longer you use social media, the lower your life satisfaction.

• It’s as if humanity is running “a massive global experiment” without knowing the outcome.

1 Corinthians 6:12“I have the right to do anything,” you say—but not everything is beneficial. “I have the right to do anything”—but I will not be mastered by anything.

➡ Smartphones are not forbidden. But we must never be mastered by them. We must guard our own hearts.

2. Make the Most of Every Opportunity

Ephesians 5:16 says: “Redeem the time.”

We need wisdom and practical rules to guide how we use smartphones.

Practical Guidelines

• Keep phones out of sight during conversations.Studies show that simply having a phone on the table makes the other person feel the conversation is less enjoyable and you less trustworthy.

• Don’t use phones before bed.Blue light suppresses melatonin, delaying sleep by 2–3 hours. Better: pray if you wake up in the night. Like young Samuel saying, “Speak, Lord, for your servant is listening.”

• Discern information.Social media promotes sensational news, not necessarily true news. Algorithms create echo chambers that can lead to division and even strange teachings.

• Choose what you watch.What food is to the body, content is to the soul.

  • Pornography: 4.3 billion hours watched annually worldwide—a destructive trap.

  • God’s Word and uplifting content: a source of blessing.

• Parents, be wise.

  • 17% of Japanese youth (ages 8–17) have experienced online bullying.

  • Dopamine is most active in the teen years, making addiction easier. Alcohol and gambling are restricted—why not smartphones?

  • Steve Jobs famously didn’t allow his children to use iPhones.

  • Tony Fadell (iPhone developer) confessed:

    “I wake up in a cold sweat… what have we created? When I try to take away screens from my kids, they act like I’m taking away a piece of themselves. They get emotional—sometimes violently so. Then they’re in a daze for days afterward.”

Parents need wisdom.

3. Know God’s Will (Gospel Connection)

• Smartphones can be used for good as well as evil.

• Example: Bible translation is advancing rapidly because local people can now use smartphones to share the work.

• In Taiwan, believers use them for prayer and study.

• Messages can be shared, translated, and even invite friends to church.

Smartphones can strengthen us and lead others to salvation.

Isaiah 2:4“They will beat their swords into plowshares and their spears into pruning hooks. Nation will not take up sword against nation, nor will they train for war anymore.”

Is iron good or bad? Neither. It depends on how it’s used.The same is true of smartphones.

➡ “Understand what the Lord’s will is” (Ephesians 5:17).

The surest way to know God’s will:

• Scripture

• Prayer

• Community

On this foundation, we must decide how to use technology.

Conclusion

• Smartphones are convenient, but if they draw us away from prayer and fellowship, they become idols.

• Jesus desires that we be saved and live wisely, not foolishly.

• Let’s redeem the time and live for what truly matters.

• Don’t let your phone hinder you. Instead, use it as a tool for God’s purposes.

Reflections & Commitments

(Write your thoughts and resolutions here.)

---

中文

2025年9月27–28日

《智慧型手機——祝福還是災禍？》

聖經經文

• 以弗所書 5:15你們要謹慎行事，不要像愚昧人，當像智慧人。

• 以弗所書 5:16要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。

• 以弗所書 5:17不要作糊塗人，要明白主的旨意如何。

• 箴言 4:23你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。

大意

智慧型手機既可以成為祝福，也可以成為災禍。

引言

今天的主題有點特別：智慧型手機。

問題：

• 你的手機使你更親近神，還是更遠離祂？

• 它幫助你專注於真正重要的事，還是成為阻礙？

近來我常收到有關手機的憂慮：

• 有人說自己用得太多。

• 有父母說孩子整天盯著手機（不上學、不外出、甚至旅行時也一樣）。

前些日子我半開玩笑地說：「也許該講一篇關於手機的訊息吧？」結果有人回應：「一定要講！」

需要點

C.S. 路易斯曾說：

「若一件事有成為善的自由，它同樣也有成為惡的自由。」

手機本身不是惡。但它可以成為善，也可以成為惡。

特別是對於那些「從未想過這問題」的人來說，它更可能成為災禍。

聖經信息與要點

一、要謹慎

• 聖經說：「要謹慎行事。」

• 日本於2008年推出智慧型手機，現在約八成人口擁有。

• 使用時間：成人平均每日4小時，青少年則為4–5小時。

• 平均每日觸碰手機超過2,600次，相當於每10分鐘一次。

• 幾乎無處不在，忘帶手機會感到焦慮。

為何如此依賴？

• 關鍵在於「多巴胺」，大腦的獎賞物質。

• 賭博成癮也是同樣原理。

• 「也許有通知」、「下一個影片會更精彩」——這種「也許」讓我們上癮。

• 應用程式公司設計功能，讓人長時間停留，以獲得廣告收益。

前臉書總裁帕克承認：

「如何才能抓住人們的注意力？利用心理的弱點，偶爾給一點多巴胺的刺激。」

結果：依賴是必然的，因為手機本來就是為此而設計。

後果

• 憂鬱症急劇增加，尤其在兒童中。

• 使用社群媒體越久，人生滿意度越低。

• 整個人類彷彿在參與「一場龐大的實驗」。

哥林多前書 6:12「凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無論哪一件，我總不受它轄制。」

➡ 手機不是不許用，但絕不能讓它轄制我們。必須自己保守自己的心。

二、要愛惜光陰

以弗所書 5:16：「要愛惜光陰。」

我們需要智慧與具體的規則。

實際的原則

• 與人見面時，把手機收起來。研究顯示：僅僅把手機放在桌上，談話就會變得不愉快，信任感下降。

• 睡前不要使用手機。藍光抑制褪黑激素，延遲睡眠2–3小時。若夜裡醒來，最好選擇禱告，就像撒母耳說：「耶和華啊，請說，僕人敬聽。」

• 分辨資訊。社群媒體優先推送聳動的新聞，而不一定是真實的。演算法製造同溫層，甚至導致分裂與怪異的教導。

• 選擇觀看的內容。食物塑造身體，內容塑造心靈。

  • 色情：全球每年觀看時間達43億小時——這是陷阱。

  • 神的話語與正面內容——這是祝福。

• 給父母的提醒。

  • 日本8–17歲青少年中，17%曾遭遇網路霸凌。

  • 青少年多巴胺分泌最旺盛，特別容易成癮。酒精、賭博都有年齡限制，但手機卻常被忽視。

  • 賈伯斯沒有讓自己的孩子使用iPhone。

  • iPhone 開發主管法德爾說：

    「我常冷汗驚醒，想著：我們到底造出了什麼？當我試圖收走孩子的螢幕時，他們就像失去自己的一部分，情緒失控，甚至好幾天魂不守舍。」

父母需要屬天的智慧。

三、要明白神的旨意（福音的連結）

• 手機既可為善，也可為惡。

• 例子：手機加速了聖經翻譯；在台灣，信徒用手機禱告、查經、彼此勉勵；訊息可以被分享、翻譯，甚至邀請朋友來教會。

智慧型手機可以成為力量，引人歸向救恩。

以賽亞書 2:4「他必在列國中施行審判，為許多國民斷定是非。他們要將刀打成犁頭，把槍打成鐮刀。這國不舉刀攻擊那國，他們也不再學習戰事。」

鐵是好還是壞？都不是，端看如何使用。手機亦然。

➡ 「要明白主的旨意如何」（以弗所書 5:17）。

認識神旨意最可靠的途徑：

• 聖經

• 禱告

• 群體

在這些根基上，決定如何使用科技。

總結

• 手機很方便，但若使我們遠離禱告與群體，就成了偶像。

• 耶穌願我們得救，並活得有智慧，而不是糊塗。

• 讓我們愛惜光陰，活出真正重要的事。

• 不要讓手機成為攔阻，而要成為神使用的工具。

思想與決心

（請在此寫下你的回應與立志）

---

Tagalog

Setyembre 27–28, 2025

“Smartphone — Pagpapala ba o Sumpa?”

Mga Talata sa Biblia

• Efeso 5:15Kaya’t ingatan ninyong mabuti kung paano kayo namumuhay—huwag tulad ng mga mangmang kundi tulad ng marurunong.

• Efeso 5:16Samantalahin ninyo ang bawat pagkakataon, sapagkat ang mga araw ay masasama.

• Efeso 5:17Kaya’t huwag kayong maging hangal, kundi unawain ninyo kung ano ang kalooban ng Panginoon.

• Kawikaan 4:23Ingatan mong mabuti ang iyong puso, higit sa lahat, sapagkat dito nagmumula ang bukal ng buhay.

Pangunahing Kaisipan

Ang smartphone ay maaaring maging pagpapala, o maaari rin itong maging sumpa.

Panimula

Ngayon ay medyo kakaibang paksa: ang smartphone.

Mga tanong:

• Ang iyong smartphone ba ay nagpapalapit sa iyo sa Diyos, o naglalayo?

• Tinutulungan ka ba nitong ituon ang iyong puso sa mga pinakamahalagang bagay, o ito ba ay nakakahadlang?

Sa mga nagdaang panahon, marami na akong natanggap na tanong at alalahanin tungkol sa smartphone:

• May mga nagsasabing sobra ang oras na ginugugol nila rito.

• May mga magulang na nagsasabing ang kanilang mga anak ay palaging nakadikit sa telepono (hindi pumapasok sa paaralan, hindi lumalabas, kahit sa biyahe).

Kamakailan, kalahating biro kong sinabi: “Siguro dapat akong mangaral tungkol sa smartphone.”At ang sagot sa akin: “Oo, pakiusap, gawin ninyo!”

Ang Pangangailangan

Sinabi ni C.S. Lewis:

“Kung ang isang bagay ay malayang maging mabuti, malaya rin itong maging masama.”

Ang smartphone mismo ay hindi masama.Ngunit maaari itong maging mabuti, at maaari rin itong maging masama.

Lalo na sa mga nagsasabing, “Hindi ko pa talaga ito pinag-isipan,” mas mataas ang panganib na ito’y maging sumpa kaysa pagpapala.

Pagbasa ng Kasulatan at Pangunahing Punto

1. Mag-ingat

• Sabi ng Biblia: “Mag-ingat kayo kung paano kayo namumuhay.”

• Unang inilabas ang smartphone sa Japan noong 2008; ngayon, mga 80% ng populasyon ang may hawak nito.

• Oras ng paggamit: matatanda—4 oras bawat araw; kabataan—4–5 oras.

• Higit sa 2,600 beses hinahawakan ang telepono bawat araw—higit sa isang beses kada 10 minuto.

• Dinadala kahit saan; kapag nakalimutan, nagiging balisa.

Bakit ganoon?

• Ang susi ay dopamine, ang “gantimpala” na kemikal ng utak.

• Ang pagkasanay sa sugal ay gumagana sa parehong paraan.

• “Baka may abiso,” “Baka mas masaya ang susunod na video”—ito ang nagpapalabas ng dopamine.

• Ang mga kumpanya ng app ay sadyang nagdidisenyo upang manatili ka nang mas matagal—para sa kita mula sa ads.

Sinabi ng dating presidente ng Facebook na si Sean Parker:

“Paano hahawakan ang atensyon ng tao nang mas matagal? Samantalahin ang kahinaan ng sikolohiya ng tao. Magbigay ng kaunting dopamine injection.”

Resulta: likas na ang pagka-adik, dahil talagang dinisenyo ito upang makasanayan.

Mga Epekto

• Malaking pagtaas ng depresyon, lalo na sa mga bata.

• Mas matagal sa social media = mas mababang kasiyahan sa buhay.

• Para bang ang buong sangkatauhan ay nasa isang “malaking eksperimento.”

1 Corinto 6:12“Lahat ng bagay ay maaari kong gawin,” sabi ninyo—ngunit hindi lahat ay nakabubuti. “Lahat ng bagay ay maaari kong gawin”—ngunit hindi ako magpapasakop sa alinmang bagay.

➡ Hindi ipinagbabawal ang smartphone, ngunit hindi dapat tayo palipitin nito. Kailangang bantayan natin ang ating mga puso.

2. Samantalahin ang mga Pagkakataon

Efeso 5:16: “Samantalahin ang bawat pagkakataon.”

Kailangan natin ng karunungan at ilang praktikal na patakaran.

Praktikal na Gabay

• Itabi ang telepono kapag nakikipag-usap sa tao.Kahit nakapatong lang ito sa mesa, binabawasan nito ang kasiyahan at tiwala ng kausap.

• Huwag gumamit bago matulog.Pinipigil ng blue light ang melatonin at pinapahuli ang tulog ng 2–3 oras. Kung magising sa gabi, mas mabuti ang manalangin—tulad ng sinabi ni Samuel: “Magsalita ka, Panginoon, sapagkat ang iyong lingkod ay nakikinig.”

• Tukuyin ang mga impormasyon.Ang social media ay inuuna ang mga sensasyonal na balita, hindi laging totoo. Ang algorithms ay lumilikha ng echo chambers at maaaring humantong sa maling katuruan.

• Piliin ang pinapanood.Tulad ng pagkain na bumubuo sa katawan, ang nilalaman ang bumubuo sa puso.

  • Pornograpiya: 4.3 bilyong oras na pinapanood kada taon—isang bitag.

  • Salita ng Diyos at mabubuting nilalaman—isang pagpapala.

• Para sa mga magulang.

  • Sa Japan, 17% ng kabataan (8–17 taong gulang) ay nakaranas ng online bullying.

  • Ang dopamine ay pinakamataas sa teenage years—pinakamadaling maging adik. Ang alak at sugal ay may restriksyon, pero ang telepono madalas ay wala.

  • Si Steve Jobs mismo ay hindi pinayagang gumamit ng iPhone ang kanyang mga anak.

  • Sabi ni Tony Fadell (developer ng iPhone):

    “Nagigising akong pawisan at takot—ano ba ang nagawa namin? Kapag inaalis ko ang screen sa mga anak ko, para bang ninanakaw ko ang bahagi ng kanilang sarili. Sobrang emosyonal sila, minsan marahas, at pagkatapos ay parang tulala ng ilang araw.”

Kailangan ng karunungan ng mga magulang.

3. Alamin ang Kalooban ng Diyos (Gospel Connection)

• Maaaring maging mabuti o masama ang smartphone.

• Halimbawa: pabilis ang pagsasalin ng Biblia; ginagamit sa Taiwan para sa panalangin at pag-aaral; maaaring magpalakas, magbahagi ng mensahe, mag-imbita ng kaibigan.

Maaaring gamitin ang telepono upang palakasin tayo at akayin ang iba tungo sa kaligtasan.

Isaias 2:4“Ipupukpok nila ang kanilang mga tabak upang maging araro,at ang kanilang mga sibat upang maging panggapas.Ang bansa ay hindi na mag-aalsa ng tabak laban sa bansa,ni hindi na sila mag-aaral ng digmaan pa.”

Mabuti ba o masama ang bakal? Depende kung paano ginagamit.Ganoon din ang smartphone.

➡ “Unawain ninyo kung ano ang kalooban ng Panginoon” (Efeso 5:17).

Pinakatiyak na paraan upang malaman ang kalooban ng Diyos:

• Ang Biblia

• Panalangin

• Komunidad

Sa pundasyong ito, dapat tayong magpasya kung paano gagamitin ang teknolohiya.

Konklusyon

• Ang smartphone ay maginhawa, ngunit kung inilalayo tayo nito sa panalangin at komunidad, nagiging diyus-diyosan ito.

• Nais ni Jesus na tayo’y maligtas at mamuhay nang may karunungan, hindi kahangalan.

• Gamitin natin ang oras upang gawin ang tunay na mahalaga.

• Huwag hayaan ang telepono na maging sagabal—gamitin ito bilang kasangkapan para sa Diyos.

Mga Pag-iisip at mga Desisyon

(Isulat dito ang iyong mga tugon at mga panata.)